Lifting
Lifting ist fokussiertes Krafttraining mit der Langhantel. Im Zentrum stehen Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Drückvarianten, ergänzt durch unterstützende Kraftübungen. Ziel ist es, deine Maximalkraft sauber und strukturiert aufzubauen.
Du arbeitest mit klarer Technik, sinnvoller Belastungssteigerung und nachvollziehbarem Trainingsaufbau. Jede Einheit ist darauf ausgelegt, dich stärker und stabiler zu machen, ohne unnötige Drumherum.
Trainiert wird in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung, damit Ausführung, Sicherheit und Fortschritt stimmen.
alle Levels
45 Min.
Indoor
Equipment inklusive
alle Levels
45 Min.
Indoor
Equipment inklusive
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Lifting
19:00 - 20:00
Freitag
Samstag
Sonntag
Personal Training auf Anfrage.
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Ideal als Ergänzung zum Gruppentraining
Personal Training
Dein Ziel. Dein Tempo. Dein Erfolg. Ob du gerade startest oder dich verbesserst – unser Personal Training bringt dich effizient und nachhaltig ans Ziel, Schritt für Schritt.
Personal Training
Ob du deine Technik verbessern, Kraft aufbauen oder nach einer Pause wieder einsteigen willst – im Personal Training konzentrieren wir uns genau auf dein Ziel. Mit individueller Betreuung, sauberer Technik und einem klaren Plan.