Lifting

Lifting ist fokussiertes Krafttraining mit der Langhantel. Im Zentrum stehen Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Drückvarianten, ergänzt durch unterstützende Kraftübungen. Ziel ist es, deine Maximalkraft sauber und strukturiert aufzubauen. Du arbeitest mit klarer Technik, sinnvoller Belastungssteigerung und nachvollziehbarem Trainingsaufbau. Jede Einheit ist darauf ausgelegt, dich stärker und stabiler zu machen, ohne unnötige Drumherum. Trainiert wird in kleinen Gruppen unter professioneller Anleitung, damit Ausführung, Sicherheit und Fortschritt stimmen.

alle Levels

45 Min.

Indoor

Equipment inklusive

Personal Training auf Anfrage.

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Ob Technik verbessern, stärker werden oder nach einer Pause wieder einsteigen – im Personal Training fokussieren wir uns genau auf dein Ziel. 
Mit individueller Betreuung, sauberer Technik und einem klaren Plan.